会社の子に教えてもらった超便利な無料プラグイン「All-in-One WP Migration」。
WordPressのバックアップをエクスポートしたり、そのバックアップデータをインポートして元に戻したり…。
とにかく簡単にできちゃうので、サイトの引っ越しやリニューアルの際は大変重宝いたしました。
All-in-One WP Migration and Backup
6,000万以上のサイトから信頼されています: 2013年以来、WordPress の移行、バックアップ、サイト転送のゴールドスタンダードです。
ja.wordpress.org
詳しい使い方は色んなサイトで書かれているので割愛しますが、とにかく簡単すぎて拍子抜けするほど。これが無料のプラグインなんて申し訳なくなるぐらい。
ただしこのプラグイン、無料版にはサイズ制限があります。無料版のプラグインで利用できる最大アップロードサイズは「512MB」以内。
多いか少ないか、いまいちピンと来ませんでしたが、私が使っている貧弱な（涙）サイトや仕事で使っている小規模なサイト程度でしたら全く問題ありませんでした。
ファイル容量が512MBを超えてしまう場合の対応策として、メディアライブラリ（画像ファイル）をエクスポート対象から除外するという手があるようです。（画像ファイルだけを手動でアップロードする）
使い方や拡張機能の情報など、以下のサイトを参考にさせていただきました。
All-in-One WP Migrationの使い方 インポート・エクスポートとバックアップ
とても簡単にWordPressをバックアップできる「All-in-One WP Migration」の使い方をご紹介します。WordPressのサイト復元やサーバー移行は、All-in-One WP Migrationを使うと簡単に作業が終...
wind-mill.co.jp
こんなに簡単なら、普段からサイトのバックアップを取るという作業がかなりハードル下がりますね。